八段锦、五禽戏、太极拳 …… 这样健身方式是老年人的专项运动？你！错！了！在年轻人云集的网络视频平台上，一条国家体育总局版八段锦视频播放量竟超过 1000 万次！
殊不知，越来越多的 "90 后 ""00 后 " 们对于传统武术、养生功法都有了新的 " 打开方式 "......
21 岁的孙宇轩从小随父亲练习太极拳，现在是宁夏大学体育学院武术与民族传统体育专业学生。
从旁人笑问 " 这不是老年人在公园里练的吗？"" 你这么小怎么就开始练这个？" 到 " 越来越多的同龄人要跟我学 "，她亲身感受到了过去人们对传统武术的 " 刻板印象 "，被自己的同龄人打破。
从事服装设计的 "90 后 " 女孩姜西从去年年底开始练习八段锦，并在社交媒体上发布自己的 " 打卡 " 视频，短短四五个月有了 1 万多名 " 粉丝 "，她从后台数据看到，" 粉丝 " 们大多数都是 20 到 30 岁之间的年轻人。
姜西说，练习八段锦时，只需要关注自己的身心，在缓慢的动作、舒适的节奏里缓解独自一人在大城市漂泊的焦虑。
在姜西的带动下，自小习武的哥哥姜南业余时间也开始做起了 " 八段锦博主 "，离开家乡，天各一方的兄妹俩在练习八段锦的过程中，建立起新的亲情联结和纽带。
姜南和朋友们在海边练习八段锦
在广东广州晓港公园里，也有一群年轻人每周相约在湖边树下练习太极推手，冯俊华是发起人之一，他把热爱传统武术的年轻人聚在一起，在公园里寻找一处舒适的空间，自然地放松身心。
如今，传统养生法不仅受国内年轻人追捧，甚至还 " 火 " 到了国外。31 岁的刘嘉男大学期间就喜爱传统武术，后又专程去武当山学艺，来到阿联酋当国际汉语教师后，他和几个志同道合的朋友在迪拜开展公益教学，吸引了大批外国 " 粉丝 " 跟随他们学习。
在 2020 迪拜世博会上，他们接到中国馆邀请，现场表演了中国武术、太极拳、健身气功 ……
刘嘉男说，在练习中，能亲身感受深厚的中华文化，身心得益。
这些年轻的引领者们练习八段锦、太极拳等视频，在网上广泛传播后，更是引起一众年轻网友的强烈共鸣！
还有不少网友表示 " 坚持运动一段时间，效果很明显 "。
不得不说，优秀的中华传统文化，期盼年轻一代的传承，而这届年轻人正在变化的世界里，寻找内心的 " 秩序 "，在一招一式中，感受传统文化对身心的庇护。这是一种踏实、自在、返璞归真的生活方式，更是一场传统文化与年轻一代的 " 双向奔赴 "。
